男子每天走1万步却反而胖了3斤，真相揭秘与科学建议 男子每日走1万步却体重增加3斤，引发关注。真相揭秘：单纯走路不足以实现减重，饮食与休息同样重要。科学建议：除日常运动外，应注重饮食平衡，减少高热量摄入；保持充足休息，避免过度疲劳；结合力量训练与有氧运动，提高新陈代谢... ngoc2025-03-25915 阅读0 评论
